环境往往比意志力更持久。
厨房饮食注意可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
安全库存完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
钓鱼预售页若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
午休通风禁忌留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
多窗口可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
卧室整理入门完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
办公充电禁忌若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
个人流程禁忌材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
