同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
晚间休息心得通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
户外专注指南把需要深度思考的工作留给整块时间。
厨房工具指南把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
晚间习惯指南通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
午休阅读原则把需要深度思考的工作留给整块时间。
通勤检索策略记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
卧室沟通经验记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
书房沟通攻略把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
