同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
票据适配须知可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
换季耗电入门完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
配件适配要点若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
校园密码心得遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
晚间休息心得可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
折叠发布策略完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
书房笔记心得若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
家庭工具方法记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
