复杂流程很难重复，准备越简单越好。
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数字休息入门把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
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百科同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
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工作日降噪入门遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
